天熱運動「忘3事」恐誘橫紋肌溶解症！醫列「危急徵兆」
发布时间：2024-09-20 00:36:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论夏天很多人會不小心就中暑了，但很多人可能也不太擔心，就想說喝水或是吹冷氣就好了，但是，雖然多數時候中暑不會太嚴重，但還是要小心「橫紋肌溶解症」！夏天高溫下運動當心增加橫紋肌溶解症風險復健診所王竣平主治
。
夏天很多人會不小心就中暑了，天熱但很多人可能也不太擔心，運動醫列就想說喝水或是忘事危急吹冷氣就好了，但是恐誘，雖然多數時候中暑不會太嚴重，橫紋但還是肌溶解症要小心「橫紋肌溶解症」！
夏天高溫下運動 當心增加橫紋肌溶解症風險
復健診所王竣平主治醫師指出，徵兆夏天氣溫上升，天熱大家都喜歡去戶外走走，運動醫列然而，忘事危急在高溫下進行高強度運動會導致身體大量出汗，恐誘從而增加患上橫紋肌溶解症的橫紋風險。橫紋肌溶解症是肌溶解症一種由於肌肉細胞破壞，而釋放出肌紅蛋白，徵兆進入血液中的天熱疾病。在高溫下運動，容易引起身體脫水和電解質失衡，使得肌肉更容易受損，增加橫紋肌溶解症發生的機率。
橫紋肌溶解症 常見這些症狀和影響
王竣平說明，橫紋肌溶解症的主要症狀包括肌肉劇痛、尿液變色、肌紅蛋白尿等。如果不及時處理，橫紋肌溶解症可能導致腎功能衰竭、心臟問題等嚴重後果。
尤其在夏天高溫下，運動者患上橫紋肌溶解症的風險更高，特別如果沒有注意多喝水、過度運動或是已經覺得身體不適的情況下，還進行運動，就更危險了。
.jpg)
怎麼預防橫紋肌溶解症？
1、補水：運動前、運動中和運動後都應該充分補充水分，避免脫水和電解質失衡。另外也可以多喝含有電解質的運動飲料，更能補充身體所需的電解質。
2、適度運動：避免過度運動或長時間高強度運動，特別如果氣溫很高，更要控制運動量。請一定要記得，適度休息，和控制運動量，才能常保青山在。
3、注意身體信號：注意身體的信號，如肌肉疲勞、頭暈、心跳加快等，及時停止運動並休息。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·不只激烈運動！ 專家點名「服用5類藥品」小心橫紋肌溶解 尿液呈茶色不妙
·高溫直飆38.9℃，不喝水不行!!營養師程涵宇點出最佳喝水時間！尤其是這13個時間，一定要喝水
相关文章
为贯彻落实教育部、国家发改委、财政部联合发布《关于切实做好义务教育薄弱环节改善与能力提升工作的意见》和加快推进《中国教育现代化2035》实施方案，为加快推进东北教育现代化，建设社会主义学习大国、人才强2024-09-20
今天给各位分享琅琊榜高手榜和才子榜的区别的知识，其中也会对琅琊榜天下十大高手中排名第二的高手进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、琅琊榜什么意思2、《2024-09-20
2023年，中国新能源汽车销量为950万辆，渗透率达31.6%，出口120万辆。中国电动汽车百人会副秘书长师建华预计，2024年新能源汽车销量将达到1300万辆，渗透率超过40%。出口将达到180万辆2024-09-20
彰化縣溪湖鎮一對80多歲的老夫妻，拄著拐杖，兩人一起手牽手過馬路，卻遭一部轉彎客運直直撞上，2人被輾過，老翁頭骨碎裂當場死亡，婦人則是右腿遭輾斷、左腿開放性骨折，被送往醫院搶救，確切車禍原因待釐清。員2024-09-20
1.我觉得我们真的不适合当情人，你愿意当我老婆吗？2.想送给你很多口红，你每天还给我一点点就可以了。3.我有一个好小好小的梦想，只有四个字，沿途有你。4.你要敢把以后的幸福都搁我身上赌，我就敢豁了命陪2024-09-20
本篇文章给大家谈谈溜猫什么梗，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、可以遛猫咪吗2、小猫要溜吗?3、溜猫逗狗4、哈基米是什么梗?5、猫溜子到底是啥意思可以遛猫咪吗2024-09-20
最新评论